國松一人の食育指導

7/16（日）

夏野菜でエネルギーチャージ

★メニュー★
牛乳　ごはん　夏野菜カレー　サラダ　とれたて野菜の盛り合わせ

ナス、オクラ、カボチャなどの夏野菜がおいしい時期です。しっかり食べて、猛暑に負けない体を作りましょう。

7/17（月）

ビタミンCで健康に

★メニュー★
牛乳　ごはん　蒸し鶏のゴマだれ　ブロッコリー人参のオレンジ添え　コーンスープ

ブロッコリーやオレンジにはビタミンCが多く含まれており、免疫機能を整えてくれるので、たくさん食べましょう。

7/18（火）

とれたての野菜に感謝

★メニュー★
牛乳　パン　ジャム　フレッシュサラダ　クリームシチュー

皆さんが育てた野菜をたくさん盛り込んだサラダです。温かいシチューで、夏でも体を冷やさないようにしてください。

7/19（水）

サバで夏バテ予防

★メニュー★
牛乳　ごはん　サバの味噌煮　サラダ　オレンジ

サバにはたんぱく質やビタミンが多く含まれているので、夏バテ予防にとっても効果的ですよ。

7/20（木）

さっぱりヘルシーなむね肉

★メニュー★
牛乳　ごはん　むね肉チャーシュー　白菜サラダ　味噌汁　オレンジ

鶏むね肉にはたんぱく質をはじめ、ビタミン、カリウムといった多くの栄養素が含まれています。しかもヘルシーです。

7/21（金）

栄養満点じゃがいもコロッケ

★メニュー★
牛乳　温玉のせごはん　コロッケ　サラダ　みかん　ヨーグルト

コロッケに使われているじゃがいもは、エネルギー源となる糖質をたっぷり含んでいます。栄養満点ですよ。

7/22（土）

夏野菜でエネルギーチャージ

★メニュー★
牛乳　ごはん　竜田揚げ　フレッシュサラダ　みかんゼリー

人気メニューである竜田揚げとみかんゼリーです。来週も頑張れるよう、たくさん食べてリフレッシュしましょう。